Automatico: l'app legge sonno, HRV, battiti a riposo e passi da Apple Salute tramite il connettore Wellness Project (una volta al giorno da sola, oppure tocca "⌚ Sincronizza Apple Salute"). Di riserva: fai gli screenshot in Salute (pagina Sonno della notte + Riepilogo con HRV, battiti a riposo e passi), poi tocca 📸 Dati dal Watch e sceglili: li legge il coach. In alternativa scrivi i numeri qui sopra.